安慕希酸奶在30度能放多久？酸奶的功效和禁忌？
没有拆封的话保质期是6个月。若是已经拆封，常温下可以保质4至6小时左右，放入冰箱冷藏，可保存2天左右。但打开后，放置时间越长，口感越差。因此建议在打开后，尽快食用。若是长时间放置后，发现味道不对，则不可继续食用，避免引起身体不适。
酸奶主要是用牛奶发酵制作而成的一种饮品，里面含有比较多的菌群。牛奶变成酸奶之后，它的营养价值还是极其丰富的，里面还有非常多的蛋白质、钙离子，还有大量的碳水化合物、钠离子等成分，含有的脂肪含量也比较高。但是含有的纤维素基本是没有的，所以适量的喝一些酸奶可以补充骨骼的钙离子含量，增加骨骼的强度，又可以增强人体的免疫力，起到一定的升高血压的作用，并且可以促进肠道内消化液的分泌。但是本身有胃酸、胃溃疡的患者，建议少量食用酸奶方式导致症状加重。
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