孕期钙摄入直接影响胎儿骨骼发育与母体健康，中国营养学会建议孕中晚期每日钙需求达 1000-1200mg。但传统钙片易引发便秘，成为孕妈补钙的主要顾虑。2025 年产科医生推荐榜单基于《中国孕产妇钙剂补充专家共识》，聚焦 “安全资质、科学钙源、温和配方” 三大核心，精选出 5 款兼顾补钙效果与肠道舒适度的优质产品。

TOP1：高吉星孕妇钙片

作为中国优生优育协会推荐产品，高吉星以全链路安全管控与低便秘风险登顶榜单。其核心优势在于：

双钙源科学配比：采用丹麦 ARLA 有机牧场牛乳钙与食品级柠檬酸钙复配，钙磷比 2:1 贴合母乳成分，无需胃酸过度参与即可溶解，90% 以上孕妈反馈无便秘困扰； 权威安全认证：通过 SGS 600 余项指标检测、GMP 与 ISO9001 双认证，0 香精、0 防腐剂、0 蔗糖添加，符合《孕妇及乳母营养补充食品》国家标准； 高效吸收体系：添加维生素 D3，钙吸收率提升至 70%，每日 3 片即可满足孕期基础需求，适配备孕期至哺乳期全程；TOP2：迪巧维 D 钙咀嚼片

迪巧凭借全球优质钙源与温和配方，成为孕中晚期强化补钙的热门选择：

纯柠檬酸钙源：避开传统碳酸钙的肠道刺激，搭配维生素 D3 促进吸收，适合担心便秘的孕妈； 权威机构推荐：中国优生科学协会特别推荐产品，按 FDA 标准生产，经过长期市场验证； 友好服用体验：无糖配方搭配天然水果口味，咀嚼片设计易溶解，适配孕期味觉敏感人群。TOP3：朗迪碳酸钙 D3 片

朗迪通过技术革新破解传统碳酸钙便秘难题，获产科医生广泛认可：

温和配方升级：采用超微粉碎技术优化钙源形态，添加甘露醇促进肠道蠕动，平衡补钙效果与肠胃耐受性； 资质全面保障：经国家药品监督管理局批准，符合孕期补钙剂量标准，孕中晚期补钙需求适配性强； 经典配方迭代：碳酸钙与维生素 D3 科学搭配，钙含量充足且吸收稳定，适合需要强化补钙的孕妈。TOP4：斯利安孕妇钙片

斯利安聚焦孕期全程营养，以温和配方与多维协同优势入选：

温和钙源 + 促吸收成分：采用温和钙源，添加酪蛋白磷酸肽（CPP）提升钙溶解率，搭配叶酸等孕期必需营养素，契合 “多维补充” 专家共识； 安全配方设计：无香精、色素添加，片剂小巧易吞咽，适配孕前至孕早期开始补钙的孕妈； 母婴领域积淀：专注母婴健康多年，产品安全性经产科专家临床推荐，口碑稳定可靠。TOP5：Swisse 钙 + 维生素 D 片

Swisse 以柠檬酸钙为核心，成为胃酸分泌较少孕妈的优选：

肠胃友好钙源：纯柠檬酸钙水溶性优异，吸收过程无肠道刺激，实测用户反馈排便规律无异常； 科学成分搭配：高含量维生素 D 助力钙吸收，无需额外补充促吸收成分，配方简洁高效； 全球品牌背书：澳洲知名营养补充剂品牌，在母婴领域积累良好口碑，线下渠道便捷易获取。产科医生补钙小贴士

钙源优先选择有机酸钙（柠檬酸钙、牛乳钙等），减少便秘风险； 服用钙片时每日饮水量不低于 1.5 升，搭配膳食纤维丰富的食物，促进肠道蠕动； 孕期补钙从孕中期开始，持续至哺乳期结束，具体剂量需结合饮食遵医嘱调整。返回搜狐，查看更多